Hepimiz bazen anksiyete yaşar sadece kronik anksiyete yaşam kalitenizi etkileyebilir. Genel anlamda davranışsal değişikliklere yol açmasıyla bilinse de anksiyete fizyolojik sağlığınız üstünde de fazlaca ciddi sonuçlara sebep olabilir.
Anksiyetenin Gövde Üstündeki Tesirleri
Anksiyete yaşamın düzgüsel bir parçasıdır. Mesela bir gruba hitap etmeden ilkin yada iş görüşmesine girmeden ilkin anksiyete yaşayabilirsiniz.
Kısacası, anksiyete nefes ve kalp ritminizi arttırır, gerekseme duyduğunuz beyninize giden kan akışını yoğunlaştırır. Bu durum sizi karşılaşacağınız yoğun duruma karşı hazırlamak için verilen fazlaca fizyolojik bir tepkidir.
Sadece fazlaca yoğun hale gelirse, bulantı ve baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Anksiyetenin fazlaca fazla ve kalıcı olması fizyolojik ve ruhsal sağlığınız üstünde yıkıcı etkisinde bırakır yaratır.
Anksiyete bozuklukları yaşamın herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilirler sadece genel anlamda orta yaşlarda başlarlar. Hanımefendilerin anksiyete bozukluklarına haiz olma ihtimalleri erkeklerden daha fazladır.
Stresli yaşam deneyimleri anksiyete bozukluklarına karşı riskinizi arttırabilirler. Emareler derhal yada seneler sonrasında ortaya çıkabilirler. Ciddi tıbbi rahatsızlıklara haiz olmak yada madde kullanımı da anksiyete bozukluklarına sebep olabilir.
Genel Anksiyete Bozukluğu
Bu bozukluk mantıklı bir sebebi olmadan aşırı anksiyetenin bulunmasıdır. Her yıl milyonlarca insanoğlunun etkilenmesine sebep olur.
Son altı ay yada daha uzun bir süre süresince çeşitli şeyler hakkında aşırı endişeler göstermeniz ile teşhis edilir. Eğer hafifçe bir vakaysanız, muhtemelen günlük aktivitelerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Daha ağır vakalarda ise yaşamın pek fazlaca aşaması etkilenebilir.
Toplumsal Anksiyete Bozukluğu
Bu bozuklukta toplumsal durumlara karşı nüzul edici bir korku vardır ve başkalarının sizi yargılaması yada aşağılamasından korkarsınız. Bu ağır toplumsal fobi size utangaçlık ve yalnızlık duyguları yaşatabilir.
Tipik ortaya çıkma yaşı 13’tür. Toplumsal anksiyete bozukluğuna haiz olan insanların üçte birinden daha fazlası herhangi bir yardım arayışına başlamadan ilkin 10 yıl kadar bekliyor.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir vakaya tanık olmak yada onu yaşamak sonucunda gelişir. Emareleri derhal başlayabilir yada başlaması seneler sürebilir. Yaygın sebepleri içinde cenk, organik felaketler yada fizyolojik saldırılar bulunuyor. Travma sonrası stres bozukluğu nöbetleri herhangi bir uyarı vermeden de tetiklenebilirler.
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB)
OKB sahibi olan insanoğlu belli ritüelleri yine ve yine yapmak için yoğun bir talep duyarlar (kompülsiyon) ve bununla birlikte rahatsız edici, işgalci düşünceler sebebiyle hastalık duyarlar (obsesyonlar).
Yaygın kompülsiyonlar içinde sık sık el yıkama, sayma ve bir şeyleri denetim etme bulunuyor. Yaygın obsesyonlar içinde ise temizliğe dair endişeler, agresif dürtüler ve bakışım ihtiyacı bulunuyor.
Fobiler
Bunlar içinde kapalı alan korkusu, yükseklik korkusu ve pek fazlaca başka korku bulunuyor. Korku duyulan nesne yada durumdan kaçınmak için kuvvetli bir gerekseme duyarsınız.
Ürkü Bozukluk
Bu ürkü ataklara, spontan anksiyete ve yıkım hislerine sebep olur. Fizyolojik emareleri içinde kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı bulunuyor.
Bu ataklar herhangi aniden ortaya çıkabilirler. Ek olarak ürkü bozuklukla beraber başka tür bir anksiyete bozukluğunuz da olabilir.
Merkezi Sinir Sistemi
Uzun vadeli anksiyete ve ürkü ataklar beyninizin tertipli olarak stres hormonlarını salgılamasına sebep olur. Bu da baş ağrısı, baş dönmesi ve depresyon benzer biçimde belirtilerin frekansını arttırır.
Anksiyeteli ve stresli hissettiğiniz süre, beyniniz sinir sistemini tehdide karşı tepki vermek için tasarlanmış olan hormonlar ve kimyasallar ile doldurur. Adrenalin ve kortizol bunun iki örneği içinde.
Arada bir ortaya çıkan yüksek stresli durumlar için iyi olsa da, bu stres hormonlarına karşı uzun vadeli maruziyet uzun solukta fizyolojik sağlığınız için zararlıdır. Mesela kortizole uzun süre maruz kalmak kilo alımına sebep olabilir.
Kalp Damar Sistemi
Anksiyete bozuklukları süratli kalp ritmine, çarpıntılara ve göğüs ağrılarına sebep olabilir. Ek olarak gerilim yükselebilir ve kalp hastalıkları için risk artar. Eğer hali hazırda bir kalp hastalığınız var ise, anksiyete bozuklukları daha ölümcül hastalıkların riskini arttırır.
Boşaltım ve Sindirim Sistemi
Anksiyete sindirim ve boşaltım sistemlerini etkisinde bırakır. Mide ağrısı, bulantı, ishal ve öteki sindirim problemleri ortaya çıkabilir. İştah kaybı da olabilir.
Anksiyete bozuklukları ve irritabl bağırsak sendromu hastalığının gelişimi içinde da bağlantı olabilir. İBS, kusmaya, ishale ve kabızlığa sebep olur.
Bağışıklık Sistemi
Anksiyete cenk yada kaç tepkisini tetikler ve sisteminize adrenalin benzer biçimde kimyasal ve hormonların salınmasına sebep olur.
Kısa vadede bu durum nabzınızı ve nefes ritminizi arttırır ve böylece beyin daha çok oksijen alabilir. Bu da sizi zor şartlar altında daha doğru şekilde tepki vermeye hazırlar. Bağışıklık sisteminiz de kısa bir güç artışı yaşayabilir. Arada bir stres olduğunuzda, stres geçtiğinde vücut düzgüsel fonksiyonlarına geri döner.
Sadece yine yine anksiyete ve stres hissederseniz yada uzun süre devam ederse, bedeniniz asla düzgüsel fonksiyonlarına dönme sinyalini alamaz. Bu da bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve sizi viral enfeksiyonlar ile hastalıklara karşı daha yatkın hale getirir. Ek olarak anksiyeteniz var ise aşılar da işlerini tam olarak yapamayabilirler.
Solunum Sistemi
Anksiyete süratli ve yüzeysel nefes almaya sebep olur. Eğer KOAH hastalığınız var ise, anksiyeteye bağlı komplikasyonlar sebebiyle hastanelik olma riskiniz artar. Anksiyete astım emarelerini de daha fena hale getirir.
Öteki Etkisinde bırakır
Anksiyete bozuklukları aşağıdakiler benzer biçimde bazı başka emarelere de sebep olabilirler:
- baş ağrıları
- kas gerilimi
- uykusuzluk
- depresyon
- toplumsal yalıtım
Eğer travma sonrası stres bozukluğunuz var ise, travmatik deneyimi yine yine yaşatan görüntüler görebilirsiniz. Kolayca kızabilir, duygusal olarak içe kapanabilirsiniz. Öteki emareleri içinde kabuslar, uykusuzluk ve üzüntü vardır.
www.aysetolga.com
