Aromalı Yeşil Çay Tarifleri

service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Zayıflama ve hatta yağ yakma mevzusunda bizlere destek olan bilimsel olarak ispatlanmış birkaç gıda var. Bunlardan biri de yeşil çay. Peki, yeşil çayın sağlığa etkisinde bırakır neler? Yeşil çay sıhhat için muhteşem bir içecek seçimi. Kalp hastalığı riskini azalttığı ve kansere karşı koruyucu tesiri olduğu ispatlanmış. Orta oranda kafein sağlamanın yanı sıra yağ yakımını destekleyici özelliği ile de karın bölgesindeki yağ kaybını teşvik edici bir antioksidan olan epigallocatechin gallate (EGCG) deposu.

Bilimsel Çalışmalarla Yeşil Çay; Yeşil Çayın Yararları Neler?

12 adamın dahil edilmiş olduğu bir çalışmada bisiklet sürerken yağ yakımı, yeşil çay ekstresi alanlarda plasebo alanlara kıyasla %17 oranında artmış. Öte taraftan bazı emek harcamalar yeşil çay yada yeşil çay ekstraktının metabolizma yada kilo kaybı üstünde oldukça azca yada asla tesiri olmadığını göstermiş. Emek harcama sonuçlarındaki farklar göz önüne alındığında yeşil çayın etkilerinin kişiden kişiye yada tüketilen miktara bağlı olarak değişmiş olduğu saptanmış. Günde üç bardak yeşil çay içmek yaktığınız kalori miktarını potansiyel olarak çoğaltmak da dahil olmak suretiyle bir takım sıhhat yararı sağlayabilir. Bununla beraber düşük gerilim problemi olanların yeşil çay tüketirken dikkatli olmalarında yarar var.

Elmalı Yeşil Çay

Malzemeler:

  1. 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  2. 4 gram taze zencefil
  3. 1 çubuk tarçın
  4. 1/2 yeşil elma
  5. 5 tane karanfil

Yapılışı:

Bir demliğin içinde ortalama 250 ml içme suyunu kaynatın. Kaynayan içme suyunun içine zencefili, yeşil çayı, tarçını ve karanfili de ilave ederek üç dakika daha kaynatın. Karışım kaynarken yarım elmayı dilimleyin. Dilimlediğiniz elmaları bir nebat çayı demliğinin içine ya da French Press’in içine alın. Kaynayan nebat çayı karışımını elma dilimlerinin üstüne ilave edin. Arkasından beş dakika daha demleyin. Son olarak çayınızı eleyerek servise hazır hale getirebilirsiniz.

Ananaslı Yeşil Çay

Malzemeler:

  1. 1/2 ananas kabuğu
  2. 1 avuç kiraz sapı
  3. 1 çubuk tarçın
  4. 1 limon
  5. 1 litre su
  6. Yeşil çay

Yapılışı:

Limonu suyun içine sıkın. Arkasından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine iki tane sallama yeşil çay ilave edin. Sonrasında çayınızı eleyerek servise hazır hale getirebilirsiniz.

Afiyetle yiyin.

Metabolizmayı Hızlandıran İkili: Yeşil Çay-Ceviz

Yağ Yakımını Hızlandıran Nebat Çayı Tarifleri

Soğuk Yeşil Çay Tarifleri

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
cool
Cool
Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Viyana Blog - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!