Asit reflüsü şikayetiniz var ise bazı gıdalardan kaçınmanız asit reflüsünü büyük oranda engellemeniz için ve mide-yemek borusu sağlığınız için mühim olabilir. Asit reflüsü nedir? Asit reflüsü midede ve göğüs ortasında ve ağza kadar uzanabilecek şiddetli yanma ve acı su tadının ağızda hissedilmesidir.
Uzmanlar, reflünün değişik türleri bulunduğunu ve her bir reflünün değişik emareleri olabileceğini belirtmektedirler. Sadece hangi tip reflü olursa olsun sigaradan ve alkolden uzak durmak gerekiyor. Asit reflüsü şikayetlerini arttırabilecek olan gıdalar şöyleki:
- Domates ve biber salçası
- Gazlı içecekler
- Portakallı içecekler
- Pişmemiş köfte
- Acı biber turşusu
- Acı tüm gıdalar
- Sigara ve alkol
- Limon ve benzer ekşi gıdalar tüketmek
- Gece yatmadan tüketilecek her şey (su dahil)
- Fazlaca fazla su içmek ağzınıza acı su gelmesine niçin olabilir
Bu gıdaları tamamen tüketmeyi kesmek değil fakat yatmadan ilkin tüketmemek, mide asidinizi yoğun hissettiğiniz dönemlerde kısa aralıklarla tüketmemek, tüketirseniz azca tüketmek asit reflüsü şikayetlerinizi azaltmada yararlı olabilir.
Asit reflüsü şikayeti için en kısa zamanda iç hastalıkları yada mümkünse gastroenteroloji uzmanına buluşma almanız önerilir.
