İster karşılıksız bir aşk, ister düşlemeyi bırakamadığınız biri ya da aklınızdan çıkmayan eski sevgiliniz olsun, birini aklınızdan çıkaramamak sinir bozucu olabilir. Bu yazıda, enerjinizi yönlendirmenin, aklınızı o kişiden uzaklaştırmanın ve yeniden birazcık refah bulmanın 11 yolunu öğreneceksiniz.
- Aşkı hak ettiğinizi anlayın
Çoğunlukla kendimize, aşkı elde etmemize engel olan şeylerimiz hakkında hikayeler anlatıp dururuz. Bunu yapmayı fazlaca benimsememiz, kendimiz ve başkaları için acıya yol açan döngüler gerçekleştirmemize niçin olur. Ve bu durum, bizi olduğumuz benzer biçimde kabul edemeyen ve sevemeyen insanoğlu tarafınca tetiklenir.
- Kendinizi kabul etmeye ve sevmeye odaklanın
Aşkı hak ettiğimizi idrak etmek için bilhassa kendimiz hakkında utanç duyduğumuz şeylere yönelik olarak kendinizi sevmeye ve kabul etmeye odaklanmamız fazlaca önemlidir. Kendimizin, utanç duyduğumuz yanlarını kucaklama ve sevme (yalnız onları kabul etmekle kalmayıp bununla beraber onlara kıymet vermeli, onur duymalı ve şefkat duymalıyız) düzeyimiz, uygun, kibar ve saygılı olan insanlara duygusal ve cinsel olarak ilgi duyma düzeyimizdir.
- Sizi destekleyen insanlara güvenin
Hayatta sizi yükselten insanlarla süre geçirin. Bu sayede yalnız aklınızı bir şeylerden uzaklaştırmakla kalmayacak, bununla beraber size kıymet veren insanlarla olmanın sizi iyi mi iyi hissettiriyor bulunduğunu da hatırlayacaksınız. Bizi tanıyan ve seven insanlarla olmak, bizim için uygun ve iyi olmayan birine yeniden yeniden erişme isteğimizi ortaya çıkarmaktan uzak durmamıza destek verir.
- Kendinize, o insanoğlunun sizin için hakkaten ne ifade ettiğini mesele
Birini düşünmekten caymak için kendinize ara ara şu suali sormanız destek olabilir: Bu insan benim için hakkaten ne ifade ediyor? Genel anlamda buna verilen yanıt, güvenlik ya da statü sağlamak yada kabul edilmiş, sevilmiş ya da anlaşılmış sezmek oluyor.
O süre kendinize şu suali da sormak isteyebilirsiniz: Bu kişiyle yaşadığım gerçek edinim, meydana gelmesi ihtiyaç duyulan şeyleri sağlamış oldu mı? Çoğumuz için bir çok ilişkide yanıt “hem evet hem hayır” olacaktır. Geçmişte yaşananları romantize etmek oldukça sıkça rastlanan bir durumdur.
- Toplumsal medyada takip etmeyi bırakın
Bunu anlatmaya gerek bile olmayabilir sadece birini asla durmadan düşünüyorsanız onun ne yaptığını internetten devamlı olarak takip ediyor olabilirsiniz. İşleri kendiniz için daha kolay bir hale getirmek için bundan vazgeçin. Onu takip etmeyi bırakın, arkadaşlıktan çıkarın, konuşmalarınızı silin. Hayatınıza devam etmek söz mevzusu olduğunda o insan ile iletişime geçebileceğiniz kanalları kaldırmak daima uygulanacak bir yoldur.
- İnsanlar, mekanlar ve eşyalar mevzusunda dikkatli olun
Toplumsal medya ile beraber ilişkinizden geriye kalan ve onu hatırlamanıza yol açan hatıralardan ve eşyalardan kurtulmak istersiniz. Birini unutmaya çalışıyorsanız o insanı özlemenize yol açan insanoğlu, mekanlar ve eşyalar mevzusunda dikkatli olmalısınız.
- Ona erişme dürtünüze direnin
Ona erişme dürtüsü duyduğunuzda, bu dürtü doğrultusunda hareket etmek yerine bunu yapmanıza yol açan duyguları düşünün. Yalnız mı hissediyorsunuz? Yoksa terkedilmiş mi? Bu enerjiyi tempolu bir yürüyüş yapmak, koşmak ya da yoga yapmak benzer biçimde daha üretken şeylere yönlendirmeyi deneyin. En sorunlu ilişkiler genel anlamda atlatılması en zor olanlardır. İlişkide geri dönerek bir şeyleri yoluna koymak isteriz sadece bu genel anlamda fena bir fikirdir.
- Hayal kırıklıklarınız için günlük tutun
Günlük tutmak, yalnız yaratıcı ya da huzursuz enerjinizin kanalize edilmesine destek olmaz, bununla beraber yaşadıklarınızı yansıtmanıza ve bunlardan çıkarım yapmanıza destek verir. Günlük tutmaya başlamanıza destek olması için kendinize 4. maddedeki soruları mesele ya da 1. madde yada 2. maddedekiler üstünde ya da bu listede sizde bir şeyler uyandıran herhangi bir şey üstünde düşünün. Duygularınızı tanıyın ve gözlemleyin: Duygularınız, çevrenizdeki dünya hakkında sizi bilgilendirmek için faydalıdır. Sadece bunlar tamamıyla güvenilir olmadıkları için size objektif bir halde destek olmazlar. Duygularınız, objektif olmanıza izin vermediğinde onlara söz hakkının kimse bulunduğunu gösterin.
- Yeteneklerinizi ve becerilerinizi geliştirin
İnsanlar birine takıntılı hale geldiklerinde genel anlamda kendilerini terk etme eğiliminde olurlar. Bunu yapmak, reddedilmekten ve yetersizlik duygularından kaçınmanız ve duygusal durumunuz üstünde o insanoğlunun fazlaca fazla tesir bırakması için iyi bir yol benzer biçimde görünür. Sadece onaylamak için dünyaya bakmaya gerekseme duyduğumuz içimizin derinliklerinde yatan kabiliyetler, çekiciliğimizi hakkaten değiştiren kuvvetli bir iyileşme ve dönüşme sürecidir.
- Niçin yolunda gitmediğini kendinize hatırlatın
Hakikaten zorluk derecesi yüksek anlarda, bilhassa de kendinizi geçmişi romantize ederken bulduğunuz anlarda, ilişkinizin niçin sürmediğini ve yolunda gitmeyen şeylerin neler bulunduğunu hatırlamanız önemlidir. Özlediğimiz insanları genel anlamda idealize ederiz. Ve ilişkiye yüklediğimiz anlamların genel anlamda istediğimiz kadar tatminkar olmadığı gerçeğini görmezden geliriz.
- Sezgileriniz ve takıntınız içinde fark yapın
Buraya kadar geldiğiniz halde hala içinizde bir şeyler sizi, o şahıs hakkında düşünmeye zorluyor olabilir. Bu, dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan bir şey. Birini aklımızdan çıkaramıyorsanız kim bilir o insan ile ilgili hakkaten hususi olan bir şeyler vardır. Kim bilir önünüzdeki engeller o denli da mühim değildir. Bir ihtimal bu şahıs, hakkaten kendinizi adamamıza değerdir ya da ilişkide ikinizin de üstünde yeterince çaba göstermediği problemler vardır.
Kendinize düşünmek için süre tanıyın. Vakit içinde bu insana ulaşmanıza değip değmeyeceğine karar verebilirsiniz. İlişki, iyi olabilecek benzer biçimde görünüyorsa yapabileceğiniz her şeyi yapın. Kim bilir bu insanı düşünmekten vazgeçememenizin iyi bir sebebi vardır.
Ayrıca: Düşünüp durduğunuz insanoğlunun da sizin hakkınızda düşündüğü fikrinin bir temeli yoktur.
Birine karşı duygular beslemekten iyi mi vazgeçersiniz?
Kim bilir bu suali daha iyi bir halde şu şekilde sorabiliriz: Birini sevmekten gönüllü olarak vazgeçebilir misiniz? Vazgeçebilirsiniz, sadece bunu yapmanız süre alır. Şu anda duygularınızın kaybolup gideceğini hayal etmeniz zor olabilir. Hatta bu duyguların kaybolup gitmelerini istemiyor olabilirsiniz. Sadece duygular süre içinde değişmiş olur. Bu işin doğası budur. Aylar ve seneler geçtikçe değişirsiniz ve o insana karşı duyduğunuz hisler de değişmiş olur. Hiçbirimiz aynı kalmayız.
Kendinize, şu demek oluyor ki zihninize, bedeninize ve ruhunuza iyi bakın, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurun, değerinizi hatırlayın, aşkın sizin için orda bir yerde olduğuna güvenin ve doğal olarak ki o şahıs aklınıza vardığında bu listeye yeniden bakın. Bu tarz şeyleri yaptığımız süre doğru kişiyi çekmek için kendimizi açmış oluruz.
Öz-değer hissimizi yok eden insanlarla ilişkilerimizin kapılarını kapatmadan yeni birilerine ve sonunda sıhhatli aşkı bulduğumuz yeni bir hayata kapı açamayız.
www.aysetolga.com
