Şu anda hüküm süren daha karanlık günler, çocuklar ve gençler için de akıllara geldi. Bununla birlikte, biraz yaratıcılıkla durum iyileştirilebilir.
ApoLife eczane grubunun Genel Sekreteri Martin R. Geisler’in hazır birkaç ipucu var: Dışarıda günde sadece 30 dakika egzersiz yapmak bedeni, ruhu ve ruhu güçlendirmeye yardımcı olur.
Kısa bir yer önbellekleme veya arkadaşlarla bir tur da eğlencelidir. Kış, sıcak çay eşliğinde bir okuma seansına uygundur. Saat 18.00’de el feneri ile “gece yürüyüşü” de yapılabilir.
Noel pazarları ve kokuları özel bir atmosfer yaratır. Arkadaşlarla spontane bir toplantı veya bir oyun gecesi zaman geçirir. Müziğin insanları mutlu etme konusunda da inanılmaz bir yeteneği var. Şimdi çocuk odasını duvar resimleri, posterler, minderler ve mobilyalarla renklendirmek için de iyi bir zaman. Renkli lambalar ve dekoratif öğeler de alacakaranlığı öne çıkarıyor.
Ruh halini iyileştiren yiyecekler arasında baklagiller, magnezyum, C vitamini, bitter çikolata, yaban mersinli kepekli ekmek, kırmızı biber veya St. John’s wort gibi demir açısından zengin yiyecekler bulunur. Günlük rutindeki değişiklikler de moralin yeniden yükselmesine yardımcı olur.
Modası geçmiş gibi görünse de, diğer insanlara yardım etmek çocuklar için de harikalar yaratabilir. Minnettarlığa ve takdire yol açan küçük bir görev, saatlerce bilgisayar oyunundan daha tatmin edicidir.
