Güçlü ve ipek saçların sırrı! İşte o besinler… – B Gazete

service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Saç kökleri zayıfladıkça dökülmeler artar. Genellikle günde ortama 80-100 tel saç dökülmesi normal kabul edilir. Ancak saç dökülmesi ciddi bir sorundur. Çünkü saç kökleri zayıfladıkça, saçlar cansız ve mat görünür. Saç sağlığını kaybeder.

Saçların uzamasına yardımcı oluyor

Güçlü ve ipek gibi pürüzsüz saçlar için beslenme listenize bazı yiyecekleri eklemeniz gerekir. Bu yiyecekler saç köklerine vitamin depoluyor ve saçların güçlü uzamasına yardımcı oluyor. Dökülme sorununu tamamen ortadan kaldırıyor

HAVUÇ 

Havucun genellikle göz sağlığı üzerinde çok etkili olduğu bilinir. Ancak havucun göz sağlığına etkisi kadar saç sağlığına da faydaları çoktur. Havuç A vitamini zenginidir. Saçları kökten uca besler ve onarır. Saçların güçlenmesine yardımcı olur. Salata ve yeKategoriler meklerde bolca tüketerek havucun bu iki önemli özelliğinden de faydalanabilirsiniz.

CEVİZ 

Ceviz, diyet listelerinde ara öğün olarak çok sık tüketilir. Ceviz Omega 6 yağ asitleri, protein, çinko ve demir bakımından zengindir. Tam bir vitamin deposu olan ceviz, saç köklerini güçlendirir. Saçların dökülmesini engeller. Saç sağlığını korur. Saç tellerinin daha parlak olmasını sağlar. Tüm bu vitamin ve bileşenler ise saç köklerini uyararak, daha gür şekilde çıkmasına olanak tanır.

KABAK ÇEKİRDEĞİ 

Kabak çekirdeği de ceviz gibi omega 6 yağ asitleri, protein, çinko ve demir bakımından oldukça zengindir. Tüm bu mineraller saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yiyerek daha sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz. Kabak çekirdeği saç köklerini besler ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

SOYA SOSU 

Soya, E vitamini bakımından çok zengindir. Saçlarınızın parlak görünmesini istiyorsanız soyanın filizinden ve sosundan yardım alabilirsiniz. Soya sosu tüketmek, saç köklerinin güçlenmesine yardımcı olur. Saçlar sağlıklı uzar. Kırılan saç tellerini de onarır. Bunun için ise haftada bir kez tüketmeniz yeterli olacaktır. Soya ayrıca dolaşım sisteminizi de düzenlediğinden saçlarınız daha gür ve sağlıklı çıkacaktır.

Kaynak

https://www.bgazete.com.tr/foto/14185968/guclu-ve-ipek-saclarin-sirri-iste-o-besinler

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
cool
Cool
Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.