Kış Meyveleriyle Hazırlanan Sağlıklı Kokteyller

Elma Kokteyli

Malzemeler:

1. 1 tane yeşil elma
2. Bir avuç bebek ıspanak
3. Bir avuç maydanoz
4. ½ lime suyu
5. 1 su bardağı maden suyu
6. 1 çay bardağı su

Yapılışı:

1. Hepsini blender’dan geçirip, tüketebilirsiniz.

Turunç Kokteyli

Malzemeler:

1. 2 yiyecek kaşığı yaban mersini
2. 1 çay bardağı portakal suyu
3. ½ tane lime limon suyu
4. İnce dilimlenmiş lime limonu
5. İnce dilimlenmiş portakal
6. 3-4 taze nane yaprağı
7. 1 su bardağı maden suyu

Yapılışı:

Yaban mersinlerini orta boy bir buz kalıbına koyun ve üzerini örtecek kadar su ile doldurun. Arkasından katılaşana kadar dondurucuda beklemeye alın. Bir bardakta portakal ve lime suyunu karıştırın.

Servis yaparken, dondurulmuş yaban mersini küplerinden ilave edin. Arkasından maden suyunu ilave edin. Limon, portakal dilimleri ve nane yaprakları ile süsleyin.

Greyfurt Kokteyli

Malzemeler:

1. 1 çay bardağı greyfurt suyu
2. 1 su bardağı maden suyu
3. ½ lime dilimleri
4. 1 tatlı kaşığı bal
5. 1/2 çay kaşığı toz zencefil
6. 3-4 taze nane yaprağı

Yapılışı:

Oda sıcaklığındaki greyfurt suyu ile balı ve toz zencefili bal eriyene kadar güzelce karıştırın. Arkasından süzüp soğuk maden suyu ile buluşturun. Nane yaprakları ilavesi ile süsleyebilirsiniz.

Afiyetle yiyin.

Renklerine Nazaran Sebze ve Meyvelerin Yararları Neler?

Meyve ve Sebze Tüketimi Hakkında Bilinmeyenler

Şeker İhtiyacını Gideren Meyveler