İş dünyasında, sıkıntılı kararlar vermek için zihinsel olarak kuvvetli olmamız ihtiyaç duyulan anlamış olur vardır.
Liderlik ederken fazlaca sayıda data içinde yolumuzu bulabilmek için zihinsel güce ihtiyacımız olur.
Yaşamımızda da zihinsel olarak sıhhatli olmamızı gerektiren ve hızlıca iyi kararlar vermeyi gerektiren anlamış olur olur.
Bu anlarda zihinsel olarak kuvvetli olmanız gerekir. Şu demek oluyor ki duygularınızı yönetmeli, düşüncelerinizi ayarlamalı ve durum ne olursa olsun pozitif eyleme geçmelisiniz.
Sadece fizyolojik güç benzer biçimde, zihinsel güç de durduk yere ortaya çıkmaz. Geliştirilmesi gerekir.
Zihinsel olarak daha kuvvetli hale gelmenin 15 etkili yolu şöyleki:
Ana Odaklanın
Bazen ortaya çıkan zorluklar irademizin esneme ve değişme enerjisini kontrol ederler. Yapabileceğiniz en fena şey durumu gözardı etmek ve çözüm geliştirmeyi geciktirmektir. Savaşım şu anda adım atar ve güçlük da şimdi vardır. Enerjinizi şu ana verin ve önünüzde olan şeyi gözden kaçırmayın. Ana odaklandığınızda işleri yoluna koyacak gücü de bulabilirsiniz.
Zorlukları Benimseyin
Zihinsel güç önümüzdeki engelleri bir basamak olarak görme kabiliyeti kazandırır. Engelle karşılaştığımızda, bunun bir çıkmaz sokak olmadığını, daha derin bir anlayış ve bilgiye giden yol bulunduğunu fark edebiliriz.
Zihin Egzersizi Yapın
Kaslarınızda olduğu benzer biçimde zihninizin de güç kazanmak için egzersiz yapması gerekir. Gelişim ve gelişme için devamlı çalışmak gerekir ve kendinizi son zamanlarda zorlamadıysanız, sandığınız kadar gelişememiş olma ihtimaliniz var. Zihinsel güç pek fazlaca minik kazanç ile elde edilir ve her gün verdiğimiz kararlar ile sürdürülür. Güç kazanmak için zihinsel dayanıklılığınızı arttıracak günlük işler yapın.
Kendinizi Zorlayın
Albert Einstein şöyleki demiş: “Kolayca erişilebilecek hedefleri kovalamamak lüzumlu. En büyük eforu sarfederek zor bela erişebileceğiniz hedefleri kovalamalısınız.” Kendinizi minik görmek ve güvenli tarafta kalmak başarıya ulaşmış olmanıza engel olur. Kendinize ve yeteneklerinize inandığınızda, hayallerinizin ötesine geçebilirsiniz.
Pozitif Tepki Verin
Karşınıza çıkan her şeyi denetim edemezsiniz sadece bunlara iyi mi tepki vereceğiniz sizin kontrolünüz altındadır. Başınıza gelen şeyler önemlidirler sadece tepkiniz kadar mühim değillerdir. Tepkilerinizi denetim altına aldığınızda yaşamınızda ve liderliğinizde 
inanılmaz ilerlemeler olur.
Mindfulness’i Benimseyin
Mindfullness pratiğinde odağınızın kontrolünü ele alırsınız ve dikkatinizi vereceğiniz şeye dair niyetlice hareket edersiniz. Bu bir duygu, fikir, inanç, tepki yada çevreye dair bir şey olabilir. Mindfulness uygulamasında her şeye meraklı, yargılayıcı olmayan, açık ve kabul edici bir yaklaşım sergilemeniz gerekir. Zihinsel olarak kuvvetli ve dirençli olmak için gerçekte ne istediğinize odaklanmak için zaman ayırmalısınız.
Korkularınıza Yenilmeyin
Dirençli ve zihinsel olarak kuvvetli olmak demek, korkularınızla iyi mi başa çıkacağınızı bilmek anlamına gelir. Ürkütücü durumlara bunun sizin büyümeniz için bir fırsat bulunduğunun bilincinde olarak girerseniz, güveniniz korkunuzu yener.
Kendinize Karşı Konuşmalarınızın Bilincinde Olun
Başkalarına karşı iyi mi konuştuğumuzla o denli meşgul oluruz ki, kendimize konuşma şeklimizi takip etmeyiz. Kendinize karşı da başkalarına karşı olduğu benzer biçimde pozitif ve destekleyici olun bundan dolayı sıkıntılı zamanlar ulaştığında bunu aşabileceğinize inanmanız gerekiyor. Kişisel şüphelerinizi pozitiflik ile değiştirin.
Yapamam Demeyin
Bir şeyi yapamayacak benzer biçimde göründüğünüzde, odağınızı pozitif tutun. Yapmanız gerekiyor. Yapamam, asla, olmaz, benzer biçimde kelimeler yerine yapabilirim benzer biçimde daha pozitif kelimeler kullanın.
Başarıya Doğru Atlayın
Winston Churchill bir defasında şöyleki demiş: “Başarı, tutkuyu kaybetmeden başarısızlıktan başarısızlığa atlamaktır.” Sonuna kadar direnmek her zorlukla yüzleşmenizi sağlar ve yenilmeden zorlukları aşabilirsiniz. Hiçbir şey yapmadığınız için yaşam boyu yaşayacağınız büyük bir pişmanlık yerine bir şeyler öğrendiğiniz yaşam boyu yaşanmış minik başarısızlıklar yaşayın.
Çözüm Bulun
Daima problemler olacak. Her işin bir karmaşası ve zorluğu var sadece vaktinizin %90’ını çözümlere ve yalnız %10’unu problemlere harcamayı öğrenirseniz, patinaj çekmek yerine etkili şekilde tepki vermeyi öğreneceksiniz.
Şükredin
İş dünyasında genel anlamda şükranı gözardı ederiz. Şükran her gününüzü bir festivale çevirebilir ve rutin işinizi keyifli hale getirir, basit fırsatları müteşekkir olduğumuz fırsatlara çevirir.
Kendinizi Fırtınaya Hazırlayın
Zorluklar kaçınılmazdırlar. En iyi şekilde hazırlanın ve böylece tüm gücünüzle savaşın ve çözüme ulaşın.
Anlarınızı Tanımlayın
Ne kadar ileri gidebileceğinize dair endişeleriniz olduğunda, ne kadar yol aldığınızı düşünün. Yüzleştiğiniz şeyler, kazandığınız savaşlar, üstesinden geldiğiniz korkular için kendinize hakkınızı verin.
Her Günü Bir Kovalamaca Haline Getirin
Zihinsel gücün büyük kısmı ekstrem durumlarda geliştirilip gösterilmez, günlük yaşam ve liderlik ile ortaya çıkar.
Pozitiflik, hazır olmak, irade, disiplin, odaklanma ve uzun vadeli bir görüş size iyi hizmet eder. Zihinsel gücü deneyimleyin ve süre içinde ne kadar kuvvetli olduğunuza şaşırın.
www.aysetolga.com
