Partnerinizle de olsa, evcil hayvanınızla da olsa, hatta konforlu bir destek yastığıyla da olsa, sarılmak stres atmanın ve yakınlık yaratmanın en iyi yoludur. Sadece sarılmak bir tek kolları sarıp sıkı tutmakla bitmeyen bir mevzu. Sarılmanın kendisi bir aşk dilidir.
Bazı insanoğlu her fırsatta partnerlerine sarılmayı severler. Bazıları ise o denli sevmezler. Bazıları sarılmayı bir tek yatak odasındaki öteki şeyler için bir hazırlık olarak görürler. Adamların sarılmayı pek sevmedikleri algısını da bir kenara bırakın. Onların sarılmayı kadınlardan daha çok sevdikleri görülebiliyor.
Sarılmak, masaj yapmak, öpüşmek şeklinde şeylerin hepsi sarılma şemsiyesi altında bulunuyor. Sarılmanın doğru yada yanlış bir yöntemi yok sadece bazı sarılma pozisyonları epik sarılmalar sağlayabiliyor.
Kaşık
Kaşık en bilindik sarılma pozisyonudur. Oldukça seksi bir pozisyon da olabilir. Sarılırken hepimiz kaşık haline gelebilir sadece genel anlamda daha büyük olan partner dıştaki kaşık haline gelir. Kollarınızı partnerinize dolarsınız ve ikiniz de yanyana yakın şekilde yatarsınız. Mideniz onun beline kıymet. Minik kaşık olduğunuzda partneriniz kollarını size dolar ve sizin beliniz de onun karnına kıymet.
Yarım Kaşık
Geleneksel kaşık pozisyonu birazcık sıcak yapabilir ve bundan dolayı yarım kaşığı düşünebilirsiniz. Sıcak ve yakın hissedecek kadar yakın olmuş olursunuz sadece klostrofobik hissetmeyecek kadar da uzak olmuş olursunuz.
Kalça Yanak Yanağa
Bu pozisyonda siz ve partneriniz değişik yönlere bakarsınız sadece kalça yanaklarınız ve belleriniz dokunur. Dizler genel anlamda bükülü olur sadece bir bacağı uzatıp onun ayağıyla oynayabilirsiniz. Bu pozisyon partnerinizle bağlantıyı devam ettirmek istediğiniz sadece özgürlüğünüz ve uykunuzun da öncelikli olduğu anlamına gelir.
Balayı Sarılması
İlişkiniz balayı aşamasındayken sarılmak oldukça önemlidir ve birbirinize bir türlü doyamazsınız. Uykuda bile bir arada olmak istersiniz. Balayı sarılmasında birbirinize bakarsınız ve uzuvlarınızı dolarsınız. Oldukça yakın olmuş olursunuz. Sabah ağzınız koksa bile fark etmez şu sebeple birbirinizi istersiniz.
Beşik
Bu pozisyon duygusal gerekseme içinde olduğunuzda genel anlamda kullanılır. Partneriniz sırtüstü yatar ve siz de başınızı onun göğsüne koyarsınız. Rahatlatıcı bir sarılma formudur ve itimat ile sıhhat hissi yaratır.
Bacak Sarılması
Yanak yanağa pozisyonunda olduğu şeklinde bu pozisyon da uyku öncelik olduğunda fakat gene de bir temas istediğinizde uygulanır. İkiniz de rahat bir pozisyon bulduktan sonrasında bir bacağınızı partnerinizin bacağının üzerine atarsınız.
Kalça Yastığı
Partnerinizin kalçasını yastık olarak kullanmak isterseniz, yada oldukça yakın temastan kaçmak isterseniz uygulayabilirsiniz. Kim bilir başınızın altına koyacak yumuşak bir şey lazımdır.
Bacak Yastığı
Başınızı partnerinizin bacağına koymak oldukça oyuncu bir pozisyon olabilir. Ek olarak itimat gösterir. Bu pozisyon bir iki öpücük için de oldukça uygundur. Favori dizinizi izlerken de kullanabilirsiniz.
Kol Çaprazlama
Bu pozisyonda birbirinize bakarsınız ve kollarınız birbirinizin üstünde durur. Gözgözesinizdir ve bundan dolayı oldukça duygusal olur fakat uyumak istiyorsanız da uygundur.
Niçin Daha Fazla Sarılmalı?
Sarılmak normal olarak iyi hissettirir sadece sağlığa da iyi gelir. Sebepleri şöyleki:
Daha çok cinsel doygunluk ve yakınlık yaratır
Sarılmak genel anlamda fizyolojik yakınlık sağlar sadece cinsellikten sonrasında sarılmak da mühim. 2014’te meydana getirilen bir çalışmaya bakılırsa ilişkiden sonrasında sarılan çiftlerin cinsel ve ilişkiye dair tatminlerinin daha çok olduğu görülmüş.
Dostlar içinde bağ yaratır
Oksitosin boş yere sarılma hormonu olarak adlandırılmıyor. Sarıldığınızda salgılanır ve sevilmiş, bağ kurmuş hissetmenizi sağlar. Oksitosinin toplumsal bir bağlamı da var. Araştırmalar oksitosinin çevrenizdeki insanlarla bağ kurmanıza destek bulunduğunu gösteriyorlar. Doğrusu yakın arkadaşlarınızla ne kadar sarılırsanız, bağınız o denli yakın olacaktır.
Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır
İsveç masajını sarılma rutininizin bir parçası haline getirirseniz, bağışıklık sisteminiz ciddi anlamda güçlenecektir. İsveç masajı uzun, devam eden dokunuşlar içeren bir masaj tekniğidir. 2010’da meydana getirilen bir çalışmaya bakılırsa İsveç masajı alan insanlarda şunlar görülmüş:
- daha çok lenfosit
- stres hormonu kortizolün artışına sebep olan bir hormonda azalma
- kortizol seviyelerinde düşme
- inflamasyona sebep olabilen sitokinlerde azalma
Duyguları iletmenizi kolaylaştırır
Araştırmalar dokunmanın aşk, şükran ve sempati şeklinde duyguları iletmeyi daha kolay hale getirdiğini gösteriyorlar. Mutluluk ve üzüntü de dokunuş ile iletilebilir. 2009’da meydana getirilen bir çalışmada dokunmanın yabancılar arasındaki duygusal iletişimi de arttırdığı görülmüş.
Tansiyonu düşürür
Dokunmanın sakinleştirici tesiri tansiyonu düşürebilir. Araştırmalar kısa süreli el tutma ve sarılmanın hem büyük hem de ufak tansiyonu düşürdüğünü gösteriyorlar. Yüksek tansiyonun kalp hastalıkları ve inme ile bağlantısı olduğundan tertipli sarılmak yüksek gerilim tedavi planlarında yer almalı.
Stres ve kaygıları azaltır
2004’te meydana getirilen bir çalışmaya bakılırsa sürünme, sıkma ve esnetme seçimi bir masaj stres ve kaygıları azaltıyor şu sebeple bedende dopamin ve serotonini arttırıyor. Bu iki nörotransmiter ruh halini düzenlemeye destek oluyor. Dopamin hem de beynin keyif merkezini düzenliyor.
Ağrıları hafifletebilir
Sarılmak terapötik bir dokunuş formunda olduğunda ağrıları azaltabilir. Terapörik dokunma yönteminde ellerinizi bedendeki enerjiyi ve iyileşme enerjisini arttırmak için kullanırsınız.
Netice Olarak
Günümüzün hareketli dünyasında yakınlığı yitirmek ve rahatlamak için vakit bulmak oldukça zor olabilir. Sarılmak ikisini de yapmayı sağlar ve sevdiklerinize bağlanırsınız. Peki neyi bekliyorsunuz? Her fırsatta sarılın ve koklaşın. Hoşunuza gidecek sarılma pozisyonlarını bulun ve partneriniz, arkadaşlarınız ve evcil hayvanlarınızla uygulayın. Size, bedeninize ve ruhunuza iyi gelecektir.
www.aysetolga.com
