Sizi Dinç Ve Ayakta Dokunabilecek Besinler

service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Fazlaca yoğun olduğunuz bigün, fakat uykunuz var ve dinç hissetmiyorsunuz… Bundan daha kötüsü var mı? Böylesi günlerde ve kendinizi bu şekilde durumda hissettiğiniz süre sizi kurtarabilecek bazı gıdalar var. Bu besinler içinde sık sık tükettiğimiz gıdalardan, adını duymadığımız besinlere kadar yüzlerce seçenek var.

Eğer dinç kalmak istiyorsanız ve uykunuzun önüne geçmek için hangi gıdaları tüketmeniz gerektiği mevzusunda güvenilir olamıyorsanız ilk tüketebileceğiniz besinin kafeinli besinler bulunduğunu belirtelim. Kola içinde yüksek oranda kafein ihtiva ettiği için sizi dinç meblağ ve uykunuzun gelmesini engeller.

Kuruyemiş, Meyve Ve Çikolata

Şekerli meyveler sizi mutlu ve daha dinç hissettirir. Sofra şekeri tüketimi bunu sağlamaz sadece bir portakal, bir dilim karpuz yada benzer şekerli meyveler tüketerek dinç kalabilirsiniz. Tercihen günde 2-3 porsiyon meyve tüketilmesi önerilmektedir. Meyveden alacağınız şeker vücudunuz için 2-3 porsiyonda zararsızdır.

Günlük olarak kuruyemiş ve tercihen %70+ bitter çikolata tüketirseniz dinç ve zihniniz açık hissedersiniz. Eğer listede yazılı tüm gıdaları tüketmenize karşın dinç hissetmiyor ve uykuluysanız dinlenmeniz gerekebilir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Viyana Blog - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!