1. Ana Sayfa
  2. GENEL
  3. Sosyal Fobi Nedir – Sosyal Fobi Tedavisi
Trendlerdeki Yazı

Sosyal Fobi Nedir – Sosyal Fobi Tedavisi

ABONE OL  Google News

Sokağa çıkacaksınız ama korkuyorsunuz. Sokakta başınıza kötü olaylar geleceğini düşünüyorsunuz ve sokağa çıkmıyorsunuz. Saat kaç olursa olsun sokağa çıkmaktan endişe duyuyorsunuz. Bu tanımlar size uyuyor mu? Eğer cevabınız tek kelimeyle “evet” ise sosyal fobi hastası olabilirsiniz.

Çeşitli nedenlerle ortaya çıkan sosyal fobi bugün dünyanın birçok noktasıda milyonlarca insanı etkiliyor. Coronavirüs pandemisi ile birlikte daha fazla artan sosyal fobi bazı uzmanlarca ‘hastalık’ bazı uzmanlarca sadece ‘fobi – istenmeyen davranış’ olarak tanımlanıyor.

Sosyal Fobi Nasıl Geçer?

Sosyal fobiyi kendi kendinize tedavi edemezseniz bir psikolog ile görüşmelisiniz. Sosyal fobiyi aşmak için her gün veya haftanın belirli günlerinde sokağa çıkın ve korkularınızın üzerine gidin. Toplu taşımaya binmekten korkmuyor ancak toplu taşımada başınıza gülünç veya kötü olay gelebileceğini düşünüyorsanız bunun üzerine gidin. Toplu taşımaya binin ve başınıza ne gelirse gelsin bunun tek size değil herkese olabileceğini düşünün.

Eğer sosyal fobiniz sadece belirli bölgede oluyorsa o bölgeden taşınmayı veya o bölgeye gitmemeyi tercih edebilirsiniz. Eğer kendi kendinize kısa süre içerisinde sosyal fobiyi tedavi edemiyorsanız bir uzmandan yardım alın.