1. Ana Sayfa
  2. SPOR
  3. Spor Yaralanması Durumunda Ne Yapılmalı?
Trendlerdeki Yazı

Spor Yaralanması Durumunda Ne Yapılmalı?

featured
ABONE OL  Google News
yaralanma

Spor yaparken kolunuzu çok zorladınız veya yanlış bir hareket sonucunda kolunuzu yaraladınız, spora devam etmeli mi, bir süre ara mı vermeli? Spor yapan kişiler uzun yıllardır spor yapsalar bile zaman zaman istenmeyen spor yaralanmaları ile karşı karşıya kalmaları beklenmedik ancak olması mümkün olan sorundur.

Sporcu yaralanması olarak da bilinen bu durum genellikle çeşitli yeni hareketler yapılırken veya çok uzun saatler spor yapıldığında ortaya çıkan yorgunluk sonucu bir anlık dalgınlık ile ortaya çıkar. Spor yaralanması durumunda eğer ki şiddetli ağrı ve benzer durumlar varsa bir doktora muayene olmak, kırık, çıkık veya kas dokusunda bir zedelenme olup olmadığını kontrol ettirmek kalıcı sakatlıkları engelleyecektir.

Ara Vermeli Miyim?

Spor yaparken yaralanmanız durumunda yaralanma boyutu ne kadar küçük olursa olsun spora birkaç gün boyunca ara vermek öneriliyor. Yaralanma çok hafif ve acı hissetmiyor olsa bile daha büyük yaralanmalara neden olabileceği için gerek doktor, gerek spor eğitmenleri ara verilmesini öneriyor.