İslamiyet’te büyük önem taşıyan Ramazan ayına bir gün kaldı. Ramazana hazırlık yapmak isteyenler takvimleri araştırırken 2023 sahur vakti, Yarın oruç tutmak için kaçta kalkılır ve Bursa‘da imsak vakti gibi araştırmaları sizler için derledik.
Bu gece sahur mu? Sahura bu gece mi kalkacağız?
Ramazan’ın hangi gün başlayacağı ve sahura hangi gece kalkılacağı zaman zaman karıştırılabiliyor. Ramazan ayı 23 Mart Perşembe günü yani yarın başlıyor. Diyanet’in yayınladığı dini günler takvimine göre Ramazan ayının 1. günü 23 Mart Perşembe olarak gözüküyor. Bu sebeple de ilk sahura 22 Mart Çarşamba gününü 23 Mart Perşembe’ye bağlayan gece kalkılacak. Böylelikle 23 Mart 2023 tarihi senenin ilk oruçlu günü olacak. 23 Mart Perşembe günü Ramazan’ın 1. günü, 20 Nisan Perşembe günü de Ramazan’ın 29. ve son günü olacak.
Ramazan’da ilk teravih ne zaman?
Ramazan ayının ilk teravih namazı 22 Mart gecesi kılınacak. Pazartesi günü gecesinde yatsı ezanıyla birlikte teravih namazı da kılınacak.
Sahur vakti ne demek?
Sahur vakti, İmsak vaktinden önceki son zamandır ve Ramazan ayı boyunca oruç tutan Müslümanlar için önemlidir. Sahur vakti, coğrafi konuma, takip edilen ezan takvimine ve mevsimsel değişikliklere bağlı olarak değişebilir. Ancak genellikle Sahur vakti, imsak vaktinden yaklaşık 1-2 saat önce başlar. İmsak vakti de güneşin doğmadan önceki son zaman dilimidir ve bu da Sahur vaktinin bitiş zamanını belirler. Sahur ve imsak vakti her gün farklı olduğu için, imsak vakitleri belirlenmiş bir şehir veya bölge için çevrimiçi ezan takvimi uygulamalarından veya yerel camilerden öğrenilebilir.
Sahurda ne yapılır?
Sahur, Ramazan ayında oruç tutan Müslümanlar için günün ilk öğünüdür ve bu nedenle önemlidir. Sahurda ne yapılacağı kişiden kişiye değişebilir ancak genellikle sahurda hafif ve besleyici yiyecekler tercih edilir. Özellikle tok tutan protein, lif ve kompleks karbonhidratlar içeren yiyecekler tüketmek faydalı olabilir.
Sahurda su içmek de çok önemlidir, çünkü susuzluğu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kafeinli içecekler gibi diüretik etkisi olan içeceklerden kaçınmak da önemlidir. Oruç tutanların sahurda abartılı yemeklerden kaçınmaları önerilir, aksi takdirde oruç tutarken sıkıntı yaşayabilirler. Aynı şekilde, çok yağlı veya şekerli yiyecekler de sindirim sorunlarına neden olabilir. Sahurda yapılabilecek bazı örnek yiyecekler arasında yulaf ezmesi, yoğurt, tam buğday ekmeği, yumurta, avokado, ceviz, badem, fındık, peynir, zeytin ve taze meyve yer alabilir.
Sahurda ne yenmeli?
Sahurda yenilebilecek yiyecekler, özellikle protein, lif ve kompleks karbonhidratlar içeren hafif ama besleyici yiyecekler olmalıdır. Sahurda tüketilen yiyeceklerin tok tutması önemlidir, çünkü oruç süresince açlık hissini azaltmaya yardımcı olurlar. İşte sahurda yenilebilecek bazı yiyecekler:
- Yulaf ezmesi: Protein ve lif içeriği yüksek olan yulaf ezmesi, sahurda tokluk hissi sağlamak için ideal bir seçenektir.
- Yoğurt: Yoğurt, protein ve probiyotikler açısından zengindir ve sahurda tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırabilir.
- Tam buğday ekmeği: Tam buğday ekmeği, lif ve kompleks karbonhidratlar içerir ve uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir.
- Yumurta: Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde sahurda tokluk hissi sağlamak için idealdir.
- Badem, ceviz veya fındık: Bu atıştırmalıklar, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin oldukları için sahurda tüketilebilir.
- Taze meyve: Sağlıklı bir tatlı alternatifi olan taze meyveler, yüksek lif içeriği sayesinde sahurda tok kalmanıza yardımcı olabilir.
- Su: Sahurda bol su içmek, gün boyunca yeterli miktarda su alınmasına yardımcı olabilir ve vücudun susuz kalmamasını sağlayabilir.
