Warning: array_map(): Expected parameter 2 to be an array, int given in /home/.sites/237/site2194930/web/wp-includes/class-wp-query.php on line 2096Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/.sites/237/site2194930/web/wp-includes/class-wp-query.php on line 2096
  1. Ana Sayfa
  2. SAĞLIK
  3. Doğru Vitamin Kullanılmalı Nasıl Olmalı?
Trendlerdeki Yazı

Doğru Vitamin Kullanılmalı Nasıl Olmalı?

ABONE OL  Google News

Vitaminler hayat kurtarıcı olabilir. Çoğu zaman bilinçsiz kullanım nedeniyle yeterli fayda elde edemeyen insanlar “vitamin kullandım ama hiç iyi gelmedi” düşüncesine girerek hayatları boyunca vitaminlere mesafeli yaklaşabilirler. Vitamin kullanımı eğer ki doğru olmazsa fayda yerine zarar görmek, kalıcı hasara neden olmak mümkün olabilir.

Vitamin Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

  • Vitamin değerlerinizi ölçtürmeden 14 günden uzun süreli vitamin kullanılmamalı
  • Kullanılan vitamin eksikliğinize göre yeterli olmalı
  • Reflü ve benzer mide sağlığı problemleri nedeniyle ilaç kullanıyorsanız vitaminler etkili olmayabilir, doktorunuza söyleyin
  • Vitaminler her gün aynı saate yakın alınmalı
  • Bazı vitaminler tok, bazıları açken alınmalı
  • Yüksek doz vitamin kullanırken ekstra takviye edici gıdalar doktora danışmadan kullanılmamalı
  • Vitaminler alkol ile değil su veya meyve suyu gibi içeceklerle alınmalı

Sadece güvenilir vitamin markalarının haplarını veya damlaların-spreylerini kullanarak en iyi etkiyi almak mümkün olabilir.