1. Ana Sayfa
  2. SPOR
  3. Spor Yaparken Bu Belirtiyi Hissederseniz Hemen Durun!

Spor Yaparken Bu Belirtiyi Hissederseniz Hemen Durun!

featured
ABONE OL  Google News

Spor yaparken zaman zaman beklenmedik yorgunluk ortaya çıkabilir. Stresli bir günün akşamı rutin spor programınızı aksatmamak için spora başlarsanız yorgunluğunuz daha fazla olabilir ve uykunuz gelebilir. Ancak spora başlamadan önce normal enerjiniz yerindeyken spor sırasında şiddetli baygınlık hissi, bulantı veya kusma belirtileri hissederseniz spora hemen ara verin.

Spor yaparken kalp krizi riskinin bazı durumlarda artabileceğini belirten kardiyologlar, spor salonu veya evde spor yaparken aşırı yüklenilmemesi gerektiği uyarısında bulunuyorlar.

Bulantı Ve Kusma Hissi Durumunda Durun

Spor yaparken bulantı veya kusma, aşırı yorgunluk durumunda hemen sporun bitirilmesi ve gelecek 10 dakika içerisinde belirtiler geçmezse bir hastaneye başvuru yapılması öneriliyor.

Ancak kusmanın spor içeceğinden olması durumunda spor içeceğinin değiştirilmesi veya buna yönelik düzenlemeler yapılmasının yeterli olması öngörülüyor. Belirtileriniz şiddetli olursa 112 acil yardım hattına başvurabilirsiniz.