Devamlı Uykum Bölünüyor – Sık Uyanmanın Çözümü

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Bir çok insanoğlunun ömrü süresince yaşamış olduğu uyku bölünmesi, milyarlarca insanı etkiliyor. Uyuduktan belirli süre sonrasında gerek wc ihtiyacı sebebiyle, gerek ağız kuruması sebebiyle, gerek ise öteki faktörler sebebiyle birkaç kez uyanan kişiler bu durumdan çoğu zaman hastalık duymuyorlar.

Sadece uyku esnasında onlarca kere kez uyanmak bir uyku problemi olarak kabul ediliyor ve sık sık uyanmanın ciddi olmayan sıhhat sorunları sebebiyle olabileceği belirtiliyor.

  • Sık sık uyanmamak için uygun ortamda uyumak öneriliyor
  • Sık sık uyanmanın önüne geçmek için uykudan 1 saat ilkin 1 bardak su için
  • Uyumadan derhal ilkin tuvaletiniz yoksa bile wcye gidin ve idrarınızı hayata geçirmeye çalışın
  • Yatağınızın üstünde kırıntı, yiyecek artığı benzer parçalar olup olmadığını deneyin
  • Çarşafınızı her 3 günde bir kez yada en geç haftada bir kez yenisi ile değiştirin
  • Isısı iyi ayarlanmış odada uyuyun

Uykunuzu bölen sorunları çözün ve eğer problem çözülmezse bir uzmandan yardım alın.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Viyana Blog - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!