Avokadolu Tost:

Kahvaltınıza çeşitlilik getirin, karbonhidrat oranını azaltıp yağı arttırırsanız eğer vücudunuz bu yağı enerji için kullanacağı için depolamayacaktır dolayısıyla sıhhatli yağ tüketmekten sakın korkmayın!
Her gün tek düzey kahvaltı tüketmeniz vcudunuzu tek tip bir beslenmeye alıştırarak, yabancı bir gıda yediğinde hazım-sindirim sorunları, ödem benzer biçimde kilo artışları meydana gelebilir. Bu yüzden kahvaltılarınıza çeşitlilik ekleyebilirsiniz!

Malzemeler:

1 dilim tam buğday ekmek
1/2 avokado
1 tane tam haşlanmış yumurta
40 gr lor peyniri
2 kuru domates

Yapılışı:

Ekmeğinizi kızartın,
Üstüne sürülebilir lor peynirinizi sürün,
Avakadoyu da soyduktan sonrasında çekirdeğini ayırıp peynirizin üstüne koyun,
Haşlanmış yumurtayı da dilimleyerek üstüne gösterim
Isterseniz bir çimdik tuz ve karabiber serpiştirebilirsiniz!
Afiyetle yiyin!