Eğer kahvaltı yapmaya ve hayata geçirmeye üşeniyorsanız; gün içinde tatlı krizleri, şeker düşmeleri ve halsizlik sorunları yaşayabilirsiniz. Vakit ile yarışıyor, dolayısıyla kahvaltı yapmaya yeterince vaktiniz yoksa aşağıdaki malzemeleri kolaylıkla blendera atın, benzeşik hale gelinceye kadar karışmalarını bekleyin sonrasında afiyetle tüketin. Kan şekerinizi dengeleyecek bu smoothie; hem size yeteri kadar enerjiyi verecek hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır. Bu smoothieyi bir tek kahvaltı için değil, spordan ilkin enerji içeceği olarak yada ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.

Malzemeler:

2 tane muz

1 serçe parmağı kadar zencefil soyulmuş

1 çorba kaşığı badem ezmesi

1 tatlı kaşığı tarçın

1/2 çay kaşığı matcha tozu

1 su bardağı badem/soya sütü

Yapılışı:

  • Muzları, sütü zencefili blender/mutfak robotundan benzeşik hale gelene kadar geçirin.
  • Öteki malzemeleri de ilave edin ve yine robotu çalıştırın.

Afiyetle yiyin!